predplatne
 

Videocviky- Štíhle brucho, zadok a pekné prsia


"Lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť"- to platí i o cvičení. Videocviky vám poskytnú názorný návod, ako cvičiť tak, aby ste za vynaloženú námahu dosiahli želaný efekt.

7 SUPER cvikov na doma, ktoré spevnia spodné brucho. Začína sa tréning

7 SUPER cvikov na doma, ktoré spevnia spodné brucho. Začína sa tréning

26.03.2020
Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu... Čítať viac
 
TOP tréning na doma: 8 cvikov posilní nielen brucho a zadok. Stačí jedna pozícia!

TOP tréning na doma: 8 cvikov posilní nielen brucho a zadok. Stačí jedna pozícia!

23.03.2020
Trénerka Lucia Medeková vám prezradí ako si posilniť celé telo v jednej pozícii. Zároveň ukáže správnu techniku, aby si snahu neodniesli... Čítať viac
 
Home office nemusí bolieť. Kam si doma položiť počítač a ako si k nemu sadnúť?

Home office nemusí bolieť. Kam si doma položiť počítač a ako si k nemu sadnúť?

19.03.2020
Vytvorte si svoje pracovné miesto. Práca vám bude na ňom odsýpať. Pozor, niekedy sa do nej zahĺbite až príliš. Čítať viac
 
VIDEO: Máte home office? Sedenie rozcvičte, zlenivejú bedrové kĺby aj chrbát

VIDEO: Máte home office? Sedenie rozcvičte, zlenivejú bedrové kĺby aj chrbát

17.03.2020
Sedeli ste dve hodiny pred počítačom, postavili ste sa párkrát ponaťahovali a po krátkej prestávke opäť sedíte? Nezabudnite si potrénovať... Čítať viac
 
Prechladnutie a športovanie: Kedy začať s tréningom, aby sa vírusy už nevrátili?

Prechladnutie a športovanie: Kedy začať s tréningom, aby sa vírusy už nevrátili?

11.03.2020
Bez ohľadu na to, ako sa snažíte zostať vo forme a fit, myslíte najprv na svoje zdravie! Po prechladnutí a chrípke sa do tréningu veľmi... Čítať viac
 
VIDEO: TOP športy, pri ktorých spálite viac kalórií ako pri behu

VIDEO: TOP športy, pri ktorých spálite viac kalórií ako pri behu

09.03.2020
Chcete schudnúť alebo si udržať postavu, no beh vám príliš nevonia? Aj keď je najúčinnejším spaľovačom tukov, existujú aj iné športy,... Čítať viac
 

Poradňa zdravie

Otázka

Pravidelne šesť mesiacov v roku robím v Nórsku pri spracovaní rýb. Poslené štyri mesiace mám pocit, že mi puchne hrtan. Výsledky vyšetrenia u alergologičky potvrdili nejakú alergiu, ale bez udania alergénu. Odporučila mi užívať enzýmy na podporu imunity...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám pod očami kruhy. Bola som na rôznych vyšetreniach, nemajú zdravotnú príčinu. Dosť mi však prekážajú. Niekde som čítala, že ich možno vyplniť kyselinou hyalurónovou, podobne ako vrásky pod očami. Je to pravda? Ak áno, nie je to nebezpečné? Milka

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám 21 mesačného syna,ktorý sa, mám pocit, vracia vo vývoji. Nemal ani 10 mesiacov, keď v pohode používal nočník, takisto 1,5 ročný sa pýtal na malú potrebu,teraz sme sa vlastne vrátili ku plienkam, nemá snahu sa pýtať a je mu jedno či sa pociká. Podobné...

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Stretla som sa s termínom „Hamiltonov hmat“, ktorý sa vraj používa na vyvolanie pôrodu. O čo ide?

Prečítať odpoveď
 
Otázka

Mám problém s manželom. Žijeme spolu 17 rokov a sex mi už tak nechutí. Manžela to trápi, lebo by sa miloval stále a ja len pár dní do mesiaca, tesne po menštruácii. Mám 32 rokov, manžel 34. Iveta

Prečítať odpoveď
 
Fyzioterapeuti radia: 7 tipov ako predbehnúť bolesť chrbta

Fyzioterapeuti radia: 7 tipov ako predbehnúť bolesť chrbta

08.03.2020
Ako dlho zvyknete sedieť v práci? Skláňali ste sa počas cesty v autobuse nad mobilom? Ako nosíte kabelku? Vybočenie zo stereotypov... Čítať viac
 
Stres oslabuje imunitu. Neriskujte a odbúrajte ho. Ktoré športy sú ideálne?

Stres oslabuje imunitu. Neriskujte a odbúrajte ho. Ktoré športy sú ideálne?

06.03.2020
Napätia sa oplatí zbaviť. Ak si na vás zasadne, prepadne vás zlá nálada a odnesú si to aj vaše dýchacie cesty. Čítať viac
 
Dokonalá postava za 20 minút? TAKTO ju zaručene získate!

Dokonalá postava za 20 minút? TAKTO ju zaručene získate!

05.03.2020
Snažíte sa schudnúť? Bez úpravy vášho jedálneho lístka to jednoducho nepôjde. Ak však chcete tento proces urýchliť, vsaďte na vysoko... Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej