predplatne
 

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!

14.03.2019

Pomáhajú jej, no o niektorých by ste to ani nepovedali. Čo si dopriať každý deň, aby ste si udržali pečeň v dobrej kondícii?

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky.

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky. Autor: Shutterstock

Pečeň je multifunkčný orgán. Okrem toho, že je čističkou krvi, vykonáva rôzne dôležité úlohy - od výroby proteínov, cholesterolu a žlče až po ukladanie vitamínov, minerálov a dokonca sacharidov. Taktiež rozkladá toxíny napríklad z alkoholu, liekov, ale aj z prirodzených vedľajších produktov metabolizmu.

Čítajte aj: 6 potravín, ktoré spôsobujú v tele zápal: Jete ich každý deň!

Udržiavanie pečene v dobrom stave je preto dôležité pre celkové zdravie. Pomáhajú jej v tom aj potraviny, ktoré jete a pijete každý deň, pritom o ich pozitívnom vplyve na pečeň ani netušíte. Ktoré to sú a prečo sú pre pečeň prospešné?

Sila kofeínu

Káva je jedným z najlepších nápojov, ktoré môžete piť na podporu zdravia pečene. „Štúdie ukázali, že pitie kávy chráni pečeň pred chorobami, dokonca aj u tých, ktorí už majú problémy s týmto orgánom,” hovorí expertka na výživu pre Healthline Taylor Jones. Štúdie opakovane ukázali, že pitie kávy znižuje riziko cirhózy alebo trvalého poškodenia pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene.

Najväčšou výhodou pitia kávy je, že môže znížiť riziko vzniku rakoviny pečene. Ďalšie pozitíva vyplývajú z jej schopnosti zabrániť hromadeniu tuku a kolagénu, dvoch hlavných markerov ochorenia pečene. Káva tiež znižuje zápal a zvyšuje hladiny antioxidantu glutatiónu. Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, ktoré sa prirodzene vytvárajú v tele a môžu spôsobiť poškodenie buniek.

Dajte si ďalšie jedlá a nápoje, ktoré ozdravia vašu pečeň. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Tajomstvá neuromarketingu: Takto nás obchodníci manipulujú! Odoláte?

Tajomstvá neuromarketingu: Takto nás obchodníci manipulujú! Odoláte?

včera
Obchodníci dokonale ovládajú psychológiu predaja a predajú vám, aj čo vôbec nepotrebujete. Vedia, ako z vás vytiahnuť peniaze. Môže... Čítať viac
 
Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

18.05.2019
Za posledné roky toho nachodíme o tretinu menej ako v minulosti. A trpí tým nielen chrbát, ale aj viac či menej vzdialené kĺby. Čítať viac
 
Pohladkaj, potľapkaj, poškrabkaj...Poznáte liečivú silu dotyku?

Pohladkaj, potľapkaj, poškrabkaj...Poznáte liečivú silu dotyku?

18.05.2019
Ľudia, ktorí sa navzájom málo dotýkajú, sa cítia osamelejšie, depresívnejšie, častejšie trpia úzkostnými poruchami i problémami... Čítať viac
 
FOTO: Monika (28) pol roka osamote v divočine. 4 000 kilometrov po vlastných ju uzdravilo

FOTO: Monika (28) pol roka osamote v divočine. 4 000 kilometrov po vlastných ju uzdravilo

16.05.2019
Základ prežitia? Hlavne sa z toho nepos... U Moniky to v najťažšom období jej životnej cesty platilo naozaj doslova. Čítať viac
 
Náš tip: Čo robíte vo štvrtok? Poďte na Zelený trh! My tam budeme

Náš tip: Čo robíte vo štvrtok? Poďte na Zelený trh! My tam budeme

15.05.2019
Populárne zelené trhovisko sa vo štvrtok 16. mája uskutoční už po šiesty raz. Trhovisko plné poctivých výrobcov, ktorí chcú robiť... Čítať viac
 
 

wanda.sk

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!
Nina Haceková