predplatne
 

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!

14.03.2019

Pomáhajú jej, no o niektorých by ste to ani nepovedali. Čo si dopriať každý deň, aby ste si udržali pečeň v dobrej kondícii?

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky.

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky. Autor: Shutterstock

Pečeň je multifunkčný orgán. Okrem toho, že je čističkou krvi, vykonáva rôzne dôležité úlohy - od výroby proteínov, cholesterolu a žlče až po ukladanie vitamínov, minerálov a dokonca sacharidov. Taktiež rozkladá toxíny napríklad z alkoholu, liekov, ale aj z prirodzených vedľajších produktov metabolizmu.

Čítajte aj: 6 potravín, ktoré spôsobujú v tele zápal: Jete ich každý deň!

Udržiavanie pečene v dobrom stave je preto dôležité pre celkové zdravie. Pomáhajú jej v tom aj potraviny, ktoré jete a pijete každý deň, pritom o ich pozitívnom vplyve na pečeň ani netušíte. Ktoré to sú a prečo sú pre pečeň prospešné?

Sila kofeínu

Káva je jedným z najlepších nápojov, ktoré môžete piť na podporu zdravia pečene. „Štúdie ukázali, že pitie kávy chráni pečeň pred chorobami, dokonca aj u tých, ktorí už majú problémy s týmto orgánom,” hovorí expertka na výživu pre Healthline Taylor Jones. Štúdie opakovane ukázali, že pitie kávy znižuje riziko cirhózy alebo trvalého poškodenia pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene.

Najväčšou výhodou pitia kávy je, že môže znížiť riziko vzniku rakoviny pečene. Ďalšie pozitíva vyplývajú z jej schopnosti zabrániť hromadeniu tuku a kolagénu, dvoch hlavných markerov ochorenia pečene. Káva tiež znižuje zápal a zvyšuje hladiny antioxidantu glutatiónu. Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, ktoré sa prirodzene vytvárajú v tele a môžu spôsobiť poškodenie buniek.

Dajte si ďalšie jedlá a nápoje, ktoré ozdravia vašu pečeň. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Vyrazili ste medzi ľudí? Posilnite si imunitu a doprajte si správne vitamíny

Vyrazili ste medzi ľudí? Posilnite si imunitu a doprajte si správne vitamíny

dnes
Po dlhšom čase sa mnohí z nás vracajú do väčších kolektívov. Pomôžte organizmu aj tým, že si posilníte imunitu. Silu jej dodá nielen... Čítať viac
 
Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

včera
Tvar, farba i okolie nechtu oznamuje, čo sa deje vnútri tela. Často sa príznaky ochorení na nechtoch objavia ako prvé. Čítať viac
 
Ste unavení a priberáte? TÝCHTO 7 signálov hlasí problémy so štítnou žľazou

Ste unavení a priberáte? TÝCHTO 7 signálov hlasí problémy so štítnou žľazou

28.05.2020
Poruchy štítnej žľazy málokedy rozpoznáte podľa jednoznačných príznakov. Všímajte si preto všetky, ktoré ju môžu signalizovať.... Čítať viac
 
Lektor Jozef Mihališin: Muži sú v kríze. Spoločnosť i rodiny vedú páni s psychikou chlapcov

Lektor Jozef Mihališin: Muži sú v kríze. Spoločnosť i rodiny vedú páni s psychikou chlapcov

27.05.2020
Vytvorili sme svet, ktorý sa zrúti ako domček z karát, ak sa stane to, čo sa stalo, hovorí o pandémii Jozef Mihališin (39). Mužov po celom... Čítať viac
 
5 zlozvykov, ktorých sa nesmiete vzdať! Máte aspoň jeden?

5 zlozvykov, ktorých sa nesmiete vzdať! Máte aspoň jeden?

26.05.2020
Nie každý zlozvyk je vyslovene zlý. Niektoré vám pomôžu posilniť imunitu, iné spaľujú kalórie za vás a ďalšie vás udržia pri zdravom... Čítať viac
 
 

wanda.sk

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!
Nina Haceková