predplatne
 

13 tipov pre ľahšie trávenie. Ako si vychutnať štedrú večeru?

24.12.2019

Bohatá štedrá večera zdravému organizmu neublíži. Tradičného jedálneho lístka sa nemusíte vzdávať. Pomôcť tráveniu sa však vždy oplatí.

Štedrú večeru si môžete užiť aj bez bolesti žalúdka.

Štedrú večeru si môžete užiť aj bez bolesti žalúdka.Autor: Shutterstock

1. Zjedzte niečo drobné

Predvianočný zhon, stres z toho, či všetko dopadne tak, ako má, a pôst počas Štedrého dňa, nie sú ideálnou kombináciou. Ak si večer vyčerpaní a vyhladovaní sadnete k stolu a hltáte jedno jedlo za druhým, výsledok je takmer jasný. „Zjedzte počas dňa niečo drobné a ľahké. Zabránite tak nekontrolovateľnému, takzvanému vlčiemu hladu,“ radí doc. MUDr. Jana Jurkovičová, CSc., z Lekárskej fakulty Univerzity Komenského.

Ako ešte pomôcť tráveniu? ►

Predchádzajúca strana 1 / 13 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

9 najväčších zabijakov pečene. Porazte aspoň troch a budete žiť dlhšie

9 najväčších zabijakov pečene. Porazte aspoň troch a budete žiť dlhšie

včera
Najhoršie miesto na kilá navyše je brucho, vrastú totiž rovno do pečene. Dobrá správa je, že aj pečeň môže schudnúť, ak jej to dovolíte.... Čítať viac
 
Váš príbeh: Bolesť na hrudi nepodceňujte! Marianovo srdce zachránili lekári už trikrát

Váš príbeh: Bolesť na hrudi nepodceňujte! Marianovo srdce zachránili lekári už trikrát

16.02.2020
Do nemocnice Mariána Grajzu prvý raz priviezli s bolesťou na hrudi doslova v hodine dvanástej. Druhý a tretí raz už vedel, o čo ide. Zachránili... Čítať viac
 
Bolesti hlavy, nervozita či smäd? Zdravie vám ničí suchý vzduch, zvlhčujte!

Bolesti hlavy, nervozita či smäd? Zdravie vám ničí suchý vzduch, zvlhčujte!

16.02.2020
Suchá sliznica je zraniteľnejšia, náchylnejšia na infekcie a môže vás zbaviť chuti. A nielen tej do jedla. Čítať viac
 
Chcete motiváciu, prečo sa učiť cudzí jazyk? S vaším mozgom sa deje niečo úžasné!

Chcete motiváciu, prečo sa učiť cudzí jazyk? S vaším mozgom sa deje niečo úžasné!

15.02.2020
Vedieť rozprávať cudzou rečou prináša skvelé bonusy. Presvedčia vás zaujímavé zistenia vedcov alebo sa presvedčte sami! Čítať viac
 
7 + 1 najčastejších problémov ľudí, ktorí nosia okuliare

7 + 1 najčastejších problémov ľudí, ktorí nosia okuliare

14.02.2020
Aj vy patríte k tým, ktorí si každé ráno musia nasadiť dioptrické okuliare? Tieto problémy vám budú určite veľmi známe. Čítať viac
 
 

wanda.sk

13 tipov pre ľahšie trávenie. Ako si vychutnať štedrú večeru?
Katarína Posluchová