predplatne
 

Herečka Kristína Svarinská: Ťažké obdobie je za mnou. Konečne počúvam samú seba

22.01.2017

Kristína Svarinská (27) po veľkej životnej strate istý čas oddychovala a „upratovala sa“. Teraz chytila druhý dych a je pripravená na všetko.

"Som taký motýľ, ktorý chce mať mandalovú posteľnú bielizeň a páli šalviu, keď sa chce očistiť."

"Som taký motýľ, ktorý chce mať mandalovú posteľnú bielizeň a páli šalviu, keď sa chce očistiť."Autor: Laura Witteková

Predvlani sa špekulovalo, či nečakáte bábätko...
Som typ, ktorý v stresových a záťažových situáciách priberá. Prežila som náročné obdobie a moje telo sa rozhodlo vyrovnať sa s tým po svojom. Ale keby som schudla, médiá by špekulovali, že som pod vplyvom udalostí začala trpieť anorexiou. Nikdy ich neuspokojíte, to si treba uvedomiť. Som, aká som, a som za to vďačná.

V študentských časoch ste žili na pizzi a cestovinách, dnes, naopak, múku nejete. Aby ste nepribrali?
Nejem lepok, takže sa vyhýbam potravinám, ktoré ho obsahujú. Niežeby som bola celiatik. Jednoducho som sa pred istým časom rozhodla, že múku k životu nepotrebujem, bývalo mi po nej ťažko. Z dlhodobého hľadiska viem, že je mi omnoho lepšie, keď sa lepku vyhýbam. Rovnako je to s mliečnymi výrobkami. Začala som sa im vyhýbať asi pred piatimi rokmi, keď som sa rozhodla riešiť zdravotné problémy pomocou čínskej medicíny. Nešlo o nič vážne, len mi nevyhovoval môj celkový stav. Bývala som unavená, bez nálady, často som mala pocit, že som zavodnená. Počas tohto obdobia som viac či menej extrémne dodržiavala tieto stravovacie návyky. Na krátky čas som sa k múke a mlieku vrátila, ale nespravilo mi to dobre.

Nemáte však príliš asketický jedálny lístok? Čo si vlastne doprajete?
Jem veľa zeleniny, ovocia, pohánky, pšena, quinoy. A tak stále dokola. Mám rada ázijskú kuchyňu, takže rôzne karí a ryžové rezance. Na tom si viem veľmi pochutiť!

Diéty už nedržím
Vyskúšala som všetko možné a niekedy som si tým, podľa mňa, len ublížila. Už viem, že netreba stratiť hlavu, mať úsmev na perách a pokoj v srdiečku. Všetko ostatné príde s tým. Ak viete, že žijete zdravo, športujete a dokážete si aj oddýchnuť, výsledok sa dostaví.“

Vyžaduje si vaša práca skôr fyzickú alebo psychickú kondičku?
Oboje, ide to ruka v ruke. Fyzičku si nejako dokážem ustrážiť, ale so psychikou to vie byť náročnejšie. Je síce pravda, že herec dokáže svoje trápenia a ťažkosti pretaviť do roly a niekedy mu to je aj nápomocné. Ale nedá sa tak fungovať donekonečna. Telo si pamätá a vráti nám všetko, čo mu vezmeme. Má právo na oddych. Aj myseľ. Takmer všetci sa dnes naháňame a máme pocit, že sme nesmrteľní a že nám všetko utečie. Často utekáme len sami pred sebou. Je dôležité udržiavať sa v kondícii, ale vyžaduje si to aj vedieť si oddýchnuť.

Vás telo ešte nikdy nezradilo?
Našťastie som zdravá ako ryba a okrem svojho narodenia som nikdy nebola v nemocnici, nikdy mi nič ani nešili – klopem si na drevo. Ako dieťa som síce často mávala zápaly priedušiek, dokonca trikrát aj zápal pľúc. Ale asi v osemnástich to prestalo a posledné roky neužívam žiadne lieky, antibiotiká, nič. Len vitamíny, minerály, prírodné produkty. Keď ma prepadne nádcha, okamžite nasadzujem zázvor, citrón, grep, cesnak. Každé ráno si dám napríklad lyžičku maku, je to výborný zdroj vápnika. A tak sa snažím jednoducho vyživovať telo, aby bolo pripravené na všetko.

Chcete o Kristínke vedieť viac? Je to mimoriadne príjemná dáma a rovnaké je aj pokračovanie rozhovoru, ktoré nájdete vo februárovom čísle časopisu Zdravie. Čo jej pomohlo prekonať ranu osudu, prečo ju lákala švédčina a aký vzťah má s priateľom Dávidom? Čítajte v novom Zdraví, už v predaji! 

V tomto článku sa zaoberáme Stres ...viac
Autor: Zdravie/ Martina PALOVČÍKOVÁ
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Návod na šťastný vzťah existuje! 10 tipov od fungujúcich partnerstiev

Návod na šťastný vzťah existuje! 10 tipov od fungujúcich partnerstiev

15.06.2020
V každom vzťahu dochádza k nedorozumeniam. Vzájomnú zaľúbenosť vystrieda všednosť, ale aj obdobia stresu, nudy a výmeny názorov.... Čítať viac
 
60 účinných tipov proti celulitíde. Vyskúšajte aspoň 5 už dnes

60 účinných tipov proti celulitíde. Vyskúšajte aspoň 5 už dnes

14.06.2020
Tukové bunky dokážu zväčšiť svoj objem až stokrát. Účinných zbraní proti celulitíde nie je nikdy dosť. Bojujete naozaj všetkými?... Čítať viac
 
Psychologička o tajnej esencii proti ťažkým chorobám. S jedlom ani cvičením nesúvisí

Psychologička o tajnej esencii proti ťažkým chorobám. S jedlom ani cvičením nesúvisí

13.06.2020
Máte dojem, že s diagnózou smrteľného či nevyliečiteľného ochorenia vám život pred sebou definitívne zavrel dvere? Je to presne naopak.... Čítať viac
 
7 fáz zamilovaného muža. Cesta k láske mu trvá dlhšie, no stojí za to!

7 fáz zamilovaného muža. Cesta k láske mu trvá dlhšie, no stojí za to!

12.06.2020
Dobrá správa je, že zaľúbený muž spraví pre svoju vyvolenú všetko. Zlá správa je, že kým sa rozhodne byť zamilovaný, uplynie neraz dosť... Čítať viac
 
Spievanka Mária Podhradská úprimne o tom, kedy a prečo zažívala temno na duši

Spievanka Mária Podhradská úprimne o tom, kedy a prečo zažívala temno na duši

11.06.2020
Vždy usmiata Mária Podhradská (44), alias Spievanka, zažila na vrchole slávy totálne vyčerpanie. Od milovanej práce pre deti ju to... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Herečka Kristína Svarinská: Ťažké obdobie je za mnou. Konečne počúvam samú seba
Zdravie/ Martina PALOVČÍKOVÁ